免疫力をあげる食生活

体温をあげることが免疫力活性になる

免疫力を活性化するには体温をあげることが効果的だと言われています。

 

 

 

ブロリコ成分は他の食品とは比較できないほど有効的な働きをしてくれるのはブロリコの研究成果から間違いないようですね。

 

 

 

健康を維持するために健康食品とうまく付き合っていくことは手段の一つにすぎません。

 

 

 

ブロリコさえ飲んでいれば大丈夫という依存体質では、自身の健康維持の根本的な解決にはならないと思うのです。

 

 

 

健康食品にも体質的に合う合わないが少なからずあります。お試しで探してみるのもいいでしょう。

 

 

 

 

しかし、あれがいいこれがいいと振り回されて、自身の身体の健康のことを何一つわからないようでは困りませんか?

 

 

 

食べ物の中には体温を上昇させたり下げたりと摂取することで身体に作用する食材が複数存在します。

 

 

食材本来の性質を生かした食生活の見直しを図ってみるのはどうでしょうか。

 

 

 

 

多少なりとも知識もつきますし、自分の健康維持の方法を探究するので楽しめると思います。

 

 

体温をあげる食材

 

・生姜
・唐辛子
・卵
・味噌
・長ネギ
・ニラ

 

 

体温をさげる食材

 

・豆腐
・バター
・牛乳
・緑茶
・コーヒー
・バナナ

 

 

スーパーに買い物に行かなくても日頃からよく食べている食材が身近にありますね。

 

 

 

栄養のバランスを考えると体温を上昇させる食材ばかりを選んで食べるわけにはいきません。

 

 

 

一緒に調理するなど工夫が手間ですが、食生活を見直すだけで効果的に作用するのではないでしょうか。